交流会で笑いヨガ(ラフターヨガ)プレゼン

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笑いヨガとは・・・

松阪市にある鈴の森公園で5月12日(土)に大きな木の下で笑いヨガをしました。

 

一度やってみたかったんです。『この大きな木の下で新鮮な空気をいっぱい吸って笑ったら気持ちいいだろうな!』

 

それで、笑いヨガリーダー養成講座の一環として、受講生さんと公園での笑いヨガを企画しました。

 

受講生さん:『和田さん、私たち以外誰も来なかったらどうするの?』不安な様子。

 

私:『その時は、2人で思いっきりこの大きな木の下で笑ったらいいやん!』不安よりこの場所で笑えることにワクワク!

 

そこへ、向こうから人が歩いてきてくれるじゃありませんか。えっ、もしかして・・・。

 

近所に住んでいる方で、Facebookを見てきてくれました。そして、笑いヨガリーダー仲間も来てくれて一緒に笑いヨガをしました。

近所の方で参加された方が、社交会の主催者である保田さんでした。

 

そして、今回、6月の社交会で10分プレゼンを依頼して頂きました。

 

第20回社交会で笑いヨガ(ラフターヨガ)を10分プレゼンさせて頂きました。

 

笑いヨガをホテルでプレゼンさせて頂いたのは初めての経験でした。28名で笑いました。

 

あっ、忘れた・・・

 

何度も練習して、会場に向かう途中で、プレゼンのメニューを書いた紙を忘れてきたことに気づき笑うしかない。(アハハハ)

 

まあ、笑いヨガは、どんな時も笑おう!伝えているので、移動中車の中で笑って会場に到着しました。

 

始まる前は・・・

ほとんどの人が笑いヨガ未経験でした。知っていた人も数人でした。みんな何が始まるんだろう??とちょっと怪しげな目線を感じながらスタートしました。

 

 こちらの動画は最後の深呼吸です

      ↓

参加者の感想

 

・とてもとても楽しく本当に笑えてきました。(40代女性 M・M)

・意味もなく笑っても楽しくて笑顔になり楽しかったです。身体もポカポカでうきうきしました(50代 珎道香詠子)

・日頃、多忙な方や余り時間をゆっくり出来ない方にも短時間でリラックス出来て、気持ちの切り替えも出来て、大変楽しかった(70代 保田和水)

・笑うことでNK細胞が活性化すると聞いたことがあります。呼吸をたくさん行なうことで、身体のデトックス効果もあるそうですね。たくさんの方と笑い合って、健やかでありたいと願っています。楽しい時間をありがとうございました(50代男性 ともあき)

・普段笑ってないことを、途中からほほに上がつかれてきたことで感じた。呼吸の浅さを実感しました(40代 入江芳使)

・笑っているうちに、お腹の底から笑えて来た。スッキリしました。思いっきり笑う時間が必要だと感じました。(40代 朝熊由紀子)

 

 

笑いヨガを体験してみると・・・

 

みなさんとても笑顔で、会場の雰囲気も明るくなりました。

 

そして、食事が終わり、名刺交換するとき『初めまして』なのですが、とても初めて会ったとは思えない親近感を感じます。

 

笑うことを体操として取り入れ、ヨガの呼吸法を取りれ、心身ともにリフレッシュできます。それが、今の自分に新たな気づきをもたらし、新たなアイデアや行動に繋がります。

 

ホテルでのプレゼンは初めてでしたが・・・

 

始まる前に『楽しみにしてます』の一言に、みなさんに喜んでもらえるようにと勇気が出ました。

 

名刺交換の時に『笑うのって大事ですね』『楽しかったです』など、たくさんの笑顔と共に、笑いヨガをやっていて良かった。

 

もっとたくさんの人と一緒に笑って、今、この瞬間にストレス解消して笑顔になってもらえたらいいなあ。

 

これからも、もっと笑いヨガを多くの人に伝えていきたいと心に強く思いました。

 

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